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先週の晩ご飯 6/4〜6/10

TwitterInstagramで晩ご飯つぶやいてます。
たまにデザートや他のご飯もつぶやいてます。
1週間分のまとめです。

 

6/4

今日の晩ご飯: 麻婆豆腐ごはん、青梗菜とカニカマの辛子和え、キムチ、茄子と油揚げの味噌汁。辛いものばっか。

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6/5

今日の晩ご飯: 鶏と厚揚げの煮物、蒸し茄子ポン酢、きゅうりのぬか漬け、焼麩とわかめの味噌汁、胚芽米。

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6/6

今日の晩ご飯: 豚肉の味噌漬け、インゲン炒め、千切りキャベツ、大根漬物、人参と油揚げの味噌汁、胚芽米。

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6/7

今日の晩ご飯: ポークビーンズ玄米ごはん添え、茄子皮炒め、コーンスープ。一人だと残り物が必ず入る。

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6/8

おやつは今年初の水羊羹でスッキリ。

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今日の晩ご飯: 鰹のたたき、さらし新玉ねぎ、大葉、冷やしトマト、アボカドの刺身、きゅうりのぬか漬け、わかめと油揚げの味噌汁、胚芽米。切るだけの献立。

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6/9

今日の晩ご飯: 鶏のハーブ焼き、きゅうりとわかめとカニカマの酢の物、冷奴、新じゃがの味噌汁、とうもろこしごはん。とうもろこしの芯も炊き込む。

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6/10

今日の晩ご飯: 塩鯖、水菜じゃこサラダ、きゅうりのぬか漬け、厚揚げの煮物(残り)、焼麩とわかめの味噌汁、胚芽米。

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先週の晩ご飯 5/28〜6/3

TwitterInstagramで晩ご飯つぶやいてます。
たまにデザートや他のご飯もつぶやいてます。
1週間分のまとめです。

 

5/28

今日の晩ご飯: アスパラガス肉巻き、人参サラダ、キムチ、ゆで卵マヨグリル焼き、キャベツと油揚げの味噌汁、胚芽米。やっと肉巻きできた。

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5/29

中野のアザミでランチ。スペシャルなナポリタン美味しかった。デザートにコーヒーゼリーとプリンも。

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夕方からは神宮球場。持ち込んだビールのおともにさっそく塚田農場でチキン南蛮を買ってきた。

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神宮来たらこれ食べなきゃ。ウィンナーメガ盛り。

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今日の晩ご飯: 鶏ぼうずにて、焼き鳥、サーモン刺、ポテトフライ、ネギタン塩、鮭茶漬け。飲み物は魔王をロックで。

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5/30

今日の晩ご飯: 豚ニラキムチ鍋、枝豆、きゅうりのぬか漬け、胚芽米。お土産でもらった「いしり」を入れてみた。

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5/31

病院の午後診療待ちの間、近江屋洋菓子店で時間をつぶす。ジュースやコーヒーなど6杯は飲んだ。ドリンクバーのスープにお肉が入っていて嬉しい。ピロシキパンは高いけど挽肉たっぷり。クリームパンも美味しかった。

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今日の晩ご飯: グリーンタイカレー、肉屋の春雨サラダ、レモンサワー、キウイ。カルディのレトルト美味しい。

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6/1

今日の晩ご飯: 鮭ときのこのホイル焼き、ニラの生姜醤油和え、大豆入りひじき煮、冷奴、白菜と油揚げの味噌汁、胚芽米。

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6/2

今日の晩ご飯: 茄子とピーマンの味噌炒め、キムチ、きゅうりとプチトマトの紫蘇サラダ、豆腐とわかめの味噌汁、胚芽米。味噌炒めごはんすすむ。

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6/3

今日の晩ご飯: 鮎の塩焼き、冷奴、ひじき煮、きゅうりのぬか漬け、新じゃがとわかめの味噌汁、胚芽米。初物。

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先週の晩ご飯 5/21〜5/27

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たまにデザートや他のご飯もつぶやいてます。
1週間分のまとめです。

 

5/21

今日の晩ご飯: 鶏と蓮根の香醋煮、大根の漬物、レタスとプチトマトのサラダ、蕪と油揚げの味噌汁、胚芽米。

 

5/22

今日の晩ご飯: 鰹の刺身、大葉、ホタルイカときゅうりのぬた、揚げ茄子、大根漬物、蕪の葉と油揚げの味噌汁、胚芽米。初鰹と思いきや、半身は解凍戻りガツオ。

 

5/23

今日の晩ご飯: 鶏とキノコのホイル焼き、冷奴、大根しそサラダ、焼麩とわかめの味噌汁、胚芽米。ホイル焼きの汁をごはんにかけて食べた。

 

5/24

今日の晩ご飯: トマト煮込みハンバーグ、きゅうりと大根の紫蘇じゃこサラダ、キムチ、ゆで卵、ちくわとわかめの味噌汁、胚芽米。

 

5/25

今日の晩ご飯: キャベツと豚の重ね煮、蓮根きんぴら、蕪のぬか漬け、茄子と油揚げの味噌汁、胚芽米。

 

5/26

今日の晩ご飯: 鯵の開き、ホタルイカときゅうりのぬた、茹でそら豆、玉子豆腐、大根の漬物、豆腐とわかめの味噌汁、胚芽米。準備が楽な献立。

 

5/27

今日の晩ご飯: 親子丼、キャベツとわかめのサラダ、冷奴、きゅうりのぬか漬け、大根と油揚げの味噌汁。

 

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先週の晩ご飯 5/14〜5/20

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たまにデザートや他のご飯もつぶやいてます。
1週間分のまとめです。

 

5/14

今日の晩ご飯: 鶏の唐揚げ、玉子レタスサラダ、鮭の皮せんべい、きゅうりスティック、キムチ、豆腐とわかめの味噌汁、胚芽米。

 

5/15

暑いのでお昼は冷麺!ずっと行きたかった韓国料理イモネのランチです。スープは程よい酸味、麺の固さもちょうどよかったです。

今日の晩ご飯: カニカマ入りニラ玉、大根の皮きんぴら、きゅうりのぬか漬け、冷奴、焼麩とわかめの味噌汁、胚芽米。

 

5/16

今日の晩ご飯: 豚の生姜焼き、千切りキャベツ、キムチ、新じゃが海苔塩バターグリル焼き、大根と油揚げの味噌汁、胚芽米。新じゃがうまー

 

5/17

今日の晩ご飯: ホタルイカのトマトスパゲティ、野菜スープ、キウイ、ソーダ水。一人なので残り物駆使。

 

5/18

今日の晩ご飯: おろし冷しゃぶ、枝豆、きゅうりのぬか漬け、レタスサラダ、油揚げとわかめの味噌汁、胚芽米。夏の献立。

 

5/19

今日の晩ご飯: カレーライス、福神漬け、キムチ、そら豆とプチトマトのサラダ、大根とわかめの味噌汁。塩麹で味付けた鶏コマだったのでとろみが消えた。

 

5/20

今日の晩ご飯: 肉野菜炒め、玉子豆腐、蕪のしらす和え、きゅうりのぬか漬け、焼麩とわかめの味噌汁、胚芽米。困った時の野菜炒め。

 

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先週の晩ご飯 5/7〜5/13

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たまにデザートや他のご飯もつぶやいてます。
1週間分のまとめです。

 

5/7

今日の晩ご飯: とんかつ、イワシの骨せんべい、キムチ、千切りキャベツ、焼麩とわかめの味噌汁、胚芽米。

5/8

今日の晩ご飯: 鶏胸ピカタ、きゅうりのぬか漬け、大根の皮きんぴら、卵入りポテトサラダプチトマト添え、キャベツと油揚げの味噌汁、胚芽米。

5/9

母と久しぶりの下北沢。古民家カフェでお茶しました。オレンジのチョコレートケーキ濃い!まったり過ごしてしまった。 @モワカフェ

今日の晩ご飯: 美登利寿司のにぎり、国技館のやきとり。お出かけの帰り大好きなお持ち帰り。

 

5/10

今日の晩ご飯: 豚こま回鍋肉、冷奴、大根の漬物、きゅうりとプチトマトのサラダ、小松菜と油揚げの味噌汁、胚芽米。

 

5/11

今日の晩ご飯: ホワイトシチューオンライス、きゅうりのぬか漬け、レタスサラダ、大根とわかめの味噌汁。豚肉のシチュー久しぶり。

 

5/12

今日の晩ご飯: 海老マカロニグラタン、冷奴、大根の漬物、小松菜としらすのポン酢和え、キャベツの芯味噌汁、胚芽米。昨日のシチューから展開。

 

5/13

午後は雨になる予報だったので、近場のカフェワカタケで穴子丼。あっさりした煮穴子がたっぷり。元お寿司屋さんなのでメニューがカフェっぽくない。

お散歩帰り、新しくできた雑貨屋さん併設のレインボーカフェでお茶。ワッフルの焼き加減が指示できるのいいね!

今日の晩ご飯: 焼き鮭、しめ鯖、キャベツとわかめのナムル、きゅうりのぬか漬け、冷奴、大根千六本味噌汁、胚芽米。

 

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